饮食要有时、有节容易
孩子每天的饮食要尽量定时、定量。定时吃饭能让孩子养成良好的饮食习惯，胃肠的消化液分泌也就有了规律，能够较好地将食物消化、吸收。每餐吃的适量也很重要，如果好吃的就任他吃到撑，加重了胃肠负担很有可能就会伤及脾胃，导致胃肠功能紊乱。
饮食结构宜全、宜暖
要让孩子得到全面的营养，就不能养成偏食的习惯，否则孩子可能会出现某些营养过剩，而某些营养又缺乏的情况。要给孩子选择易于消化的食物，否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西，可能会变化成痰，积久而化热，成为致病的因素。因为胃喜暖而恶湿寒，所以，要保护好孩子的脾胃，还要控制他吃冷饮的数量，也尽量不要吃凉了的饭菜。
食前静，食后动
胃肠消化需要血液的支持，如果饭前活动量太大，血液都集中在肢体、肌肉等处，胃肠得不到充足的血液，就会影响消化。而吃完饭一直坐着不动，胃肠也会减缓活动量，造成食物在胃里停滞。饭后带宝宝散散步轻微活动一下，可以帮助胃肠蠕动，促进消化吸收。
食宜专，培养孩子对吃饭的兴趣
要避免边吃饭边看电视或边玩玩具。还可鼓励孩子自己捧饭碗、拿小勺，挑选爱吃的食物，着重培养孩子对于吃饭的兴趣并愉快进食。
谨慎用药
有些药物会伤及孩子的脾胃，比如使用抗生素就有可能造成孩子腹泻，所以，孩子不舒服了，一定要在医生的指导下给孩子用药。